健康

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健康のために食事・睡眠・運動を意識して、セミリタイアを目指す!

こんにちは。ゆるセミ(@yuru_semi)です。 ゆるく目指すセミリタイア生活を略して、ゆるセミです。 この記事を書いているのは、11月。 昼間と夜の寒暖差が激しく、追い打ちをかけるように忘年会などが続き、体調を崩してし...
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ゆるセミ実践中!お金をあまり使わずにストレス対策!

こんにちは。ゆるセミ(@yuru_semi)です。 最近は仕事の量が多く、なかなか早く帰ることができません。 そして、仕事の量が多くなってくると、それと比例するかのようにストレスも溜まっていきます。 ストレスが溜まるとつい...
セミリタイアチャレンジ

一日一食生活を送る上での必要な栄養について考えてみます。

こんにちは。ゆるセミ(@yuru_semi)です。 一日一食で生活を送っている方々がいます。 一般の方だけでなく、医療関係者の方も送っている方は多いです。 一日一食のメリットは、カロリー摂取量が減るので痩せることや食事の回...
セミリタイアチャレンジ

健康はセミリタイアを成功させるための重要な要素である。

こんにちは。ゆるセミ(@yuru_semi)です。 みなさんの周りでも健康な人はいると思います。 逆に、不健康でくすりを飲み続けている人もいるかと思います。 そんな健康ですが、セミリタイアの成功においては必要不可欠な要素で...
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